お腹がすいたら・・・

夕方、お腹がすいたら、おせんべいやスナック菓子を食べるのではなくて、ヨーグルトを食べることにしてみた。それでも、あるとつい、おせんべいもつまんでしまうのだけれど・・・。
昼も、一人の時は、スーパーなどで揚げ物じゃないもの＋野菜系のおかずを調達している。
外食にすると、どうしても油っこいものが多くなるので、そうじゃないときぐらいは、魚とか野菜を摂るようにしようかと。