冷えとりを続けていく上で、ご法度なものは、いろいろある。食べるものについては、先日UPしたエントリーで触れたが、口に入るものとしては、ほかに薬がある。 ・薬は使わない 冷えとり健康法では、自然の治癒力を引き出すために、薬は使わないことを薦めて…

冷えとりをちゃんとやろうとすると、食べ物、飲み物の中で、肉・乳製品・砂糖・酒・冷たいもの・南国のフルーツ・生野菜・精製したもの・添加物などはNGに分類される。ちなみに、この辺の定義は、「冷えとり健康法」でのものだ。最近は、「冷えとり健康法」…

冷えとりというと、どうも靴下の重ね履きというイメージが強いけれど、実は、それだけでは十分ではないというのは、進藤先生や青木さんの本を読んでいただけるとわかる。 しかし、一気にすべての生活習慣を変えるのは、わたしのようなずぼらでめんどくさがり…

・洋服 洋服は、ここ10年ぐらいは、肌触りが気持よくない、痒くなる、などの理由で、無印良品などの天然繊維のものを買うことが多かったのだが、冷えとりを始めてからは、化繊のものはほぼ買わなくなった。ただここ数年は、無印もユニクロも、ベーシックなデ…

冷えとりを始めて、早5年。飽きっぽいわたしにしては、よく続いている。とはいえ、正しい「冷えとり健康法」から見ると、かなりズボラではある。それでも、冷えとりを始める前に比べると、風邪をひいいて熱を出して寝込むということも、年に一、二度程度にな…